Sport et alimentation
Énergie, équilibre et rapport sain au corps.
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LE GUIDE DE LA RÉDACTION
Sport et alimentation
Énergie, équilibre et rapport sain au corps. Aborder sport et alimentation avec un adolescent demande de conjuguer écoute, respect de son intimité et cadre protecteur. Le dialogue se construit dans la durée.
Ouvrir le dialogue
Choisissez un moment calme pour parler de sport et alimentation. Posez des questions ouvertes, écoutez sans interrompre et évitez de minimiser ce qui compte pour lui ou elle.
Construire le cadre
Expliquez le sens des règles et définissez ensemble ce qui peut être négocié. Un cadre clair, prévisible et révisable favorise l’autonomie sans renoncer à la protection.
Ne pas rester seul
Un adulte de confiance, l’établissement scolaire ou un professionnel de santé peut aider lorsque le dialogue se ferme ou qu’une situation devient préoccupante.