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Comment sensibiliser les enfants et les ados à prendre soin de leur santé ?

Les enfants et les adolescents ne sont pas à l’abri de problèmes de santé. La santé ne se limite toutefois pas au niveau physique. Elle s’étend à la sphère mentale et émotionnelle. Beaucoup de ces troubles peuvent être évités en inculquant aux enfants dès leur plus jeune âge les bons gestes au quotidien et en les informant, les plus petits étant particulièrement réceptifs à l’apprentissage et donc à la prévention.

Les principaux problèmes de santé que rencontrent les jeunes

Les maladies infectieuses comme la diarrhée et celles qui touchent les voies respiratoires sont parmi les principaux problèmes de santé que rencontrent les enfants et les adolescents. Le manque d’exercice physique et une alimentation inadaptée augmentant le risque d’obésité peuvent aussi entraver leur croissance. La consommation d’alcool et de drogue représente également un danger pour les jeunes. Elle favorise des rapports non protégés et autres comportements à risque, mais peut aussi provoquer des problèmes de santé plus graves plus tard. Le tabagisme et la dépression aussi ont une répercussion sur la santé infantile et des adolescents.

Apprendre les bases d’une santé saine au sein de la famille

Les enfants et les adolescents sont de véritables éponges. Ils sont imperméables à ce qui les entoure, à leur environnement familial. Il revient donc aux parents de les sensibiliser à prendre soin d’eux en adoptant eux-mêmes les gestes adéquats. Puisque la santé passe avant tout par une alimentation saine, les parents doivent faire en sorte de prendre les bonnes habitudes alimentaires pour que les enfants s’y conforment par la suite. Bien manger n’est pourtant pas suffisant pour être en bonne santé, il faut aussi bouger et inviter les petits comme les adolescents à pratiquer une activité physique. Pour inciter les enfants à faire du sport, les encourager n’est pas suffisant. Il faut encore une fois leur donner le bon exemple en pratiquant une activité sportive régulièrement. Il convient également de leur proposer un sport qu’ils apprécient et de ne pas les forcer, au risque de les en détourner entièrement.

L’éducation à la santé à l’école

Il incombe également à l’établissement scolaire de veiller à la santé des jeunes en incluant au programme scolaire l’éducation à la santé. Ce programme doit s’étendre sur différents domaines comme la nutrition et les addictions. Il revient aux professeurs et autres intervenants d’informer les jeunes en matière d’éducation à la sexualité notamment des risques du VIH-sida et autres maladies sexuellement transmissibles, des grossesses précoces. L’éducation à la sexualité a aussi pour objectif d’augmenter la confiance en soi et d’inculquer le respect des autres. Elle doit être intégrée aux enseignements à l’école primaire. Au collège et au lycée, trois séances doivent y être consacrées au moins. Tous les ans, les établissements doivent mettre en place une séance d’information et de sensibilisation sur les violences intrafamiliales et plus globalement sur l’enfance maltraitée. Ils peuvent aussi fournir un soutien psychosocial pour préserver la bonne santé mentale des jeunes.

Sensibiliser les plus petits à travers les activités ludiques

Apprendre en s’amusant, c’est la meilleure manière d’inculquer de nouvelles notions chez les enfants. C’est notamment valable pour leur enseigner les règles d’hygiène à adopter au quotidien ou leur parler de maladies. Par exemple pour leur apprendre l’importance de se laver fréquemment les mains et de réaliser correctement ce geste, il existe différentes façons. Afin de leur expliquer que des mains sales sont un terrain propice à la multiplication des microbes, l’expérience de la tranche de pain de mie manipulée avec des mains sales et propres est incontournable. Le morceau touché avec des mains souillées arbore après quelques jours des moisissures. L’on peut également utiliser des fruits et des légumes. Sur Internet, il existe de nombreuses idées pour apprendre les enfants à bien se brosser les dents, à se moucher, à mieux appréhender des choses qu’ils ne voient pas comme la diffusion des microbes, à leur expliquer en quoi consiste une opération ou une maladie.

Les médias, des outils à destination des adolescents

La nouvelle technologie est une alliée à prendre en compte pour sensibiliser les adolescents à prendre soin de leur santé. Grâce à internet, ils peuvent par exemple accéder à des sites de prévention à la santé. Ces plateformes sont de véritables mines d’informations. Elles permettent d’accéder à une multitude de contenus traitant de différents thèmes comme l’addiction, le bien-être, l’activité physique, l’alimentation et l’environnement. Pour capter l’attention des jeunes lecteurs, les informations sont délivrées sous différentes formes : bandes dessinées, articles, jeux, livret, etc. Des sites sont plus tournés vers les pathologies psychiques qui peuvent toucher les adolescents comme la dépression, l’anxiété, les addictions, etc. La sensibilisation des jeunes sur la santé mentale permet d’anticiper un dépistage et ainsi permettre une prise en charge rapide, sachant que ¾ des troubles psychiques se manifesteraient entre 15 et 25 ans.

Interview : Promouvoir la santé auprès des jeunes

La Ligue contre le cancer lance Lig’up, un nouveau site internet dédié à la prévention des jeunes. Enfants ou adolescents y trouveront de nombreux conseils pour être en pleine forme et des réponses à toutes les questions qu’ils peuvent se poser. Objectif? Aider les jeunes à devenir acteurs de leur santé…

Quel est l’objectif et la ligne directrice de ce nouveau site dédié à la famille?

La Ligue nationale contre le cancer s’investit depuis longtemps dans la prévention, chronologiquement la première de ses missions dans la lutte contre le cancer. En effet, 40 % des cancers pourraient être évités[1] en agissant sur les facteurs de risque modifiables, et en lien avec nos comportements (comme le tabac, la sédentarité…). De plus, adopter des habitudes favorables à la santé, dès le plus jeune âge, contribue à maintenir une bonne santé tout au long de sa vie. C’est pourquoi, la prévention et l’éducation à la santé des enfants et adolescents doit être l’affaire de tous !

Avec Lig’up, la Ligue contre le cancer a souhaité mettre à disposition des familles, de nombreuses ressources pédagogiques et ludiques ; ceci afin de permettre d’aborder ensemble, à la maison, les problématiques rencontrées par les jeunes au quotidien et qui influencent leur santé.

Quels contenus les jeunes peuvent-ils y trouver?

Lig’up propose des contenus ‘forme et bien-être’ structurés autour de six grandes thématiques, les activités physiques, les addictions, l’alimentation, le bien-être, l’environnement et le soleil. Ces contenus sont réalisés par des experts en éducation à la santé et validés par la Commission de prévention de la Ligue. Parce qu’il ne s’agit pas de diaboliser ou de normer les ‘bons’ ou les ‘mauvais’ comportements, particulièrement à l’adolescence où l’on cherche à vivre de nouvelles expériences, nous tentons de donner aux enfants et aux jeunes des repères sur leur santé. Nous les invitons à réfléchir, sans pour autant tomber dans le discours moralisateur.

Une grande variété de supports leurs sont donc proposés, comme des vidéos, des bande-dessinées, des jeux interactifs, des articles ou encore des infographies. Chaque semaine, les jeunes peuvent également répondre à une question sous forme de mini sondage ludique, en lien avec leurs préoccupations. Et ils ont même la possibilité de télécharger gratuitement le contenu intégral du magazine trimestriel Clap Santé.

Vous développez aussi des contenus et une communauté sur les réseaux sociaux?

Tout à fait. Le site Lig’up constitue une plate-forme de ressources largement accessibles, et qui bénéficie d’un enrichissement régulier pour proposer toujours plus de nouveaux contenus percutants, pertinents, et attractifs pour les enfants et les jeunes. Sur les réseaux sociaux, en plus de ses pages ‘Ligue contre le cancer’ qui s’adressent essentiellement aux personnes atteintes par la maladie, la Ligue contre le cancer est également présente avec ‘Lig’up’, sur Facebook, twitter, instagram et youTube. Ces pages s’adressent aux familles, parents, grands-parents, mais aussi à l’ensemble des acteurs intéressés par l’éducation pour la santé des jeunes. Elles relayent les contenus du site, les actions de prévention menées dans les départements, et permettent de mettre en lumière des questions d’actualités, ou d’autres contenus pertinents en matière de prévention. L’objectif est d’instaurer le réflexe ‘vie saine’ dans le quotidien des familles, et d’impulser auprès du plus grand nombre, une culture de prévention en faveur de la jeunesse.

Expliquez-nous les spécificités de la plate-forme famille?

Les parents, les proches, sont les premiers prescripteurs de bonnes pratiques pour que les enfants puissent grandir en bonne santé. Mais ils peuvent parfois se sentir démunis car il n’est pas toujours facile de parler de santé avec ses enfants, ses adolescents… Surtout quand les comportements souhaités peuvent être perçus et ressentis comme une contrainte, une privation (limiter le temps d’écran par exemple).

Les adultes peuvent désormais se saisir des supports mis à disposition sur la plate-forme ‘famille’ de Lig’up, pour engager une discussion, un dialogue avec leurs enfants. Après le visionnage d’une vidéo ou la lecture d’une bande dessinée par exemple, ils peuvent leur demander ce qu’ils en ont compris, ce qu’ils en pensent…

Car pour leur donner les moyens d’agir dans un sens favorable à leur santé et à celle de leur environnement, il est nécessaire de leur permettre de s’approprier des connaissances utiles, de réfléchir sur leurs attitudes et de travailler leur esprit critique.

Egalement parce que nos propres comportements d’adultes influencent la santé de nos enfants, la plupart des jeux que nous développons, proposent d’impliquer et d’engager toute la famille, en s’amusant à travers des défis participatifs !

[1]                http://invs.santepubliquefrance.fr/beh/2018/21/2018_21_2.html